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Dear showwin：

        你並不奇怪，我曾經也是這樣的人，而且很糟糕的是，我還不覺得這樣有什麼問題。可能身邊的好朋友瞭解我，所以很體諒這樣的我，現在看以前的我簡直像個被寵壞的小孩，之後迫於環境必須改變時，可花了我不少時間。
        我覺得你很有勇氣，知道自己的問題然後勇於去面對。
下面說說我覺得可以改變的方向，你參考看看：

一、    先從觀察別人開始
        這是我的習慣，很多事情我一定都是先從觀察開始。這部分有兩個重點，一個是觀察那些在聊天的人是怎麼進行對話、如何引導這個話題的延續(這點可觀察的就不少：從肢體動作、情緒….到說話的技巧、邏輯等等)；另一個則是聽聽別人都在聊些什麼(因為有時候覺得某個話題別人可能覺得無聊而不聊，很可能那些別人就是在聊那個我們覺得很無聊的話題而且聊的很開心)。
        當然要你觀察不是要你模仿別[人，而是藉由別人的對話中去試著找出自己缺少的部分，然後學習別人好的部分。如果發現自己缺少的部分是自己努力改變也很難做到的，那麼你就找出你覺得別人有而你也有的部分，然後開始善加利用它。

二、    主動找人聊天
        這個部分，我剛開始是請我的好朋友做我的練習對象，當然我一開始就跟她說明為什麼要這麼做的原因，然後很夠朋友的一路幫到尾。其實我這麼做一部分是增加自己主動聊天的機會，一方面是要讓自己有成功的經驗、累積信心，至少好朋友不會在我努力後跌倒還再補踹一腳。
        這部分你可以找找看身邊有沒有這種人，如果沒有，還可以試一招，跟動物講話，這個我也做過，因為很自言自語，透過這種方式來看自己的思考邏輯和說話技巧。

三、    生活瑣碎小事的聊天法
        這招我現在常用。因為修學程常要跟不認識也不同科系的學弟、妹分組，不認識又不熟要減少距離感，就只能拿這些來聊。當然，「觀察」在這裡可以拿來用，例如：看到對方在看書，隨口問一句「你在看什麼書？」(提供線索告訴對方你感興趣或想瞭解)；發現平常很準時的人今天晚一點來，問一句：「你今天好像比較晚到喔？」(提供線索告訴對你平常有在注意他且關心他)；發現同學今天剪了個新髮型，走過說一句：「你剪頭髮啦？蠻適合你的？我也想剪這樣的頭不知道適不適合？你都去哪裡剪頭髮？」(同上)…….，久了，相對地同學也會同樣的給你回饋。或許這些在一天當中都是沒什麼的事情但就是可以變成一個可以延續的話題。像我颱風天也有跟室友聊過「我覺得颱風天就是要吃泡麵才有颱風天的感覺」這樣無聊又沒營養的話題，但是就是覺得應景又有趣。

四、    多使用開放式問答
        這個部分我自己覺得很好用，尤其是我不想動腦筋的時候。使用開放式問答的好處就是可以聽到很多不同的答案，而且話題又可以一直延續下去或引導出另一個子話題。有時候也可以把自己的問題用開放式的問題融在話題當中，例如：「你覺得一個不知道要怎麼找話題跟別人聊天的人，該怎麼跟他聊天？」「你會找怎麼樣的人當聊天對象？」「你覺得我是個怎麼樣的聊天對象？」等等，當別人說出他的看法時，你聽完也可以說說你自己對自己在這裡面是怎麼看自己的，或許在這些對象當中，你可以聽到一些其他人對你的看法，然後作為改進的方向，而且，另一方面，也讓對方知道你有這方面的困擾也想要改變，對方可能能成為拉你一把的人喔。

五、    不要害怕自我表露
        這個有點延續上面。看你的描述多是以解決他人的問題或傾聽他人的想法，我比較沒有看到你跟別人吐露你自己的部分喔，不知道我的看法有沒有錯，我覺得你應該試著表露你自己，當你拋出一個，我喜歡看周星池的電影、我喜歡看哲學的書、我喜歡聽某某某的音樂、我是王建民的球迷……，你可能會發現「開始有人附和你」，你會知道「原來那個某某某跟我一樣喜歡同一樣東西」，那這個就會變成你們以後的話題，或者你從觀察的過程中發現同學有人跟你的興趣或喜好一樣，那這也就能變成你主動去找他聊天的引子。

六、    從態度來看
        在來就說說跟別人聊天時的態度，如果你是很勉強在找話題聊，那對方有時候會從你的肢體、表情、語氣中發現，相反地，如果你真的對話題感興趣、覺得有趣，那別人有會從你的肢體、表情、語氣中感覺出來。我希望你能試著釋放你的情緒讓別人知道你對這個話題是感興趣的、想繼續聊下去的。

        最後，想跟你說的是不要一直想著要如何製造話題，而是當你發生一件、看到一個有趣的新聞、聽到一則有趣的笑話、發生一件不如意的事……，你願意說出來跟別人分享那就會是一個話題。

        我都可以做到，我相信努力想改變現況的你，也一定可以，加油。


                                                                                                        貓

此文在 10-06-08 20:22 被 masami (16) 修改過